CHRISTOPHER TRIPP OG PERSONLIG TRÆNER

Hver dag bliver jeg inspireret til at være den bedste version af mig selv og stræbe efter konstant og konsistent forbedring gennem rent flid og beslutsomhed, hvilket var blevet indgydt i mig af min første helt og supermand, min far. Min indre perfektionist og mit drive for storhed får mig til at skubbe mig selv til mine grænser men med formål og retning. At se mine forbedringer fra konkurrence til konkurrence driver mig til at arbejde hårdere for at være i bedre form og være bedre forberedt til det næste opgør.

Min yndlingsøvelse er Lat Pulldown på grund af styrkelsen af ryggen og opbygningen af v-formen på overkroppen hvis den udføres korrekt. Der er mange fyre der kun fokuserer på at arbejde på de muskelgrupper som de kan se i spejlet og som ser godt ud, men glemmer en af de største muskler som virkelig tilføjer dybde og fantastisk form til din generelle fysik.

En normal daglig træningssession for mig starter altid med et par minutter med nogle opvarmningsøvelser for at få blodet til at pumpe, som f.eks. at svinge med tove, sjippetov, speedbag eller ellipse trainer.

Så plejer jeg at holde mig til 3-5 øvelser per kropsdel med 3 sæt per øvelse. Jeg tackler typisk to kropsdele per træningssession. I øjeblikket er min træningssessioner delt op således:

Dag 1: Bryst og triceps
Dag 2: Ryg og biceps
Dag 3: Skuldre og lægge
Dag 4: Ben og abs

Jeg slutter min træning af med 20-40 minutters cardio eller 5-15 minutters High Intensity Interval Training (HIIT).